Si eres de las personas que después de comer sientes ese retortijón estomacal y tienes que salir corriendo en busca de un baño, es probable que tu colon quiera decirte que algo no anda bien.
El síndrome de colon irritable es un problema que afecta al intestino grueso. Puede causar: cólicos abdominales, distensión y cambios en los hábitos intestinales. (1)
Este trastorno puede ocasionar desde un cuadro de estreñimiento a diarrea, sin embargo, a pesar de sus molestias no daña al intestino. Este síndrome suele ser muy común, siendo más recurrente en las mujeres que en los hombres, y en personas menores de 45 años. (1)
Algunos de los signos o señales son (2) :
- Dolor abdominal.
- Inflamación y gases.
- Estreñimiento y/o diarrea.
No se conoce la causa exacta de este síndrome, ni tampoco existe una prueba específica para diagnosticarlo. (1) Los médicos creen que una combinación de problemas en el tracto gastrointestinal puede desencadenarlo.(2)
Algunos de los problemas de salud que se consideran que pueden causar o empeorar este síndrome incluyen (2):
- Dificultad para procesar alimentos a través del tracto gastrointestinal.
- Una infección bacteriana en el tracto gastrointestinal.
- Un aumento o cambio de bacterias en el intestino delgado.
- Reacciones a ciertos alimentos o bebidas.
- Problemas de salud mental, como depresión y ansiedad.
Un médico puede realizar exámenes para estar seguros que no tiene otras enfermedades. Estas pruebas pueden incluir análisis y estudios como la sigmoidoscopia o colonoscopía. La mayoría de las personas con diagnóstico de síndrome del intestino irritable pueden controlar sus síntomas con dieta, manejo del estrés, probióticos y medicamentos. (1)
¿Cómo cuidarte? (2):
- Evita alimentos picantes y grasos.
- Ingiere porciones pequeñas durante todo el día.
- Procura consumir alimentos ricos en fibra.
- Manejar los niveles de estrés.
- Trata de dormir lo suficiente.
- Consulta a tu médico, podría recomendarte medicamentos que te ayuden con tus problemas gástricos.
Este síndrome al igual que el resto de las enfermedades gastrointestinales, es necesario conocerlas y saber como tratar de sobrellevarlo. Con una dieta balanceada y la ayuda de medicamentos, sobrellevar estos padecimientos te será más sencillo.
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SUSTENTO 1: Sitio web: https://medlineplus.gov/spanish/irritablebowelsyndrome.html, NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales
SUSTENTO 2: Sitio web: https://es.familydoctor.org/condicion/sindrome-del-intestino-irritable-es/?adfree=true Institutos Nacionales de la Salud, MedlinePlus: Síndrome de intestino irritable, Departamento de Alimentos y Medicamentos de los EE. UU.: Los tratamientos para el síndrome del intestino irritable no son iguales para todos Institutos Nacionales de Salud, Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales: Síndrome de intestino irritable